Tréningy sú pre Zuzanu Bujňákovú všetko

Kežmarský šport si môže pripísať ďalší úspech. Zuzana Bujňáková sa stala majsterkou Slovenska Kick Light do 65 kg. Tvrdý tréning a odbornosť trénerov boli jej kľúčom k víťazstvu. Prinášame Vám rozhovor so športovkyňou, o ktorej istotne budeme ešte počuť.

Kedy si začala so športom?

Už odmalička som sa rada hýbala, behala, či bicyklovala. Športu som sa začala venovať na základnej škole v piatom ročníku, keď som začala chodiť na basketbal. Telesná výchova bol vždy môj obľúbený predmet a stále aj je. Snažila som sa na každej hodine podať čo najlepší výkon a svoje výsledky som porovnávala skôr s chlapcami. Chodila som behať za školu, v ôsmom ročníku som začala hrať hokejbal a florbal. V deviatom som objavila bojové umenia a crossfit, najprv capoeiru a potom jiu-jitsu. Nechcela som vymeškať žiadny tréning. Avšak prišiel zlom a krátko po začatí prvého ročníka na strednej škole sa mi stal úraz, keď som rok nemohla cvičiť. Do formy som sa dostávala najprv len bicyklovaním, potom behom. Stále som sa bála začať poriadne trénovať, až kým mi do života neprišiel správny človek. Vďaka nemu som zistila, aký skvelý je život s kickboxom.

Kto Ťa viedol k víťaznému úspechu?

Bez pochýb môj tréner Jozef Kušmírek. Neustále ma povzbudzoval a vravel mi, že to mám skúsiť na majstrovstvách, lebo na to mám. Mal pravdu a som mu za to neskutočne vďačná. Aj počas víťazného zápasu mi stále kričal to, čo som potrebovala počuť. Týmto chcem poďakovať aj ostatným trénerom, ktorí ma pripravovali na zápas. Ďakujem za váš čas, skúsenosti, za každý sparing. Bez vás a vašej podpory by som dnes nebola tam, kde som.

Ako hodnotíš tréningy?

Tréningy sú pre mňa všetko. Prelínanie vytrvalosti a sily je dokonalé. Úplne mi nahradili predošlé tréningy, najmä to čo ma z nich najviac bavilo: kopy z capoeiry, techniky z ji-jitsu aj kondičku z crossfitu.

Koľko času tráviš tréningom a ako popritom zvládaš školu?

Snažím sa tri hodiny trikrát týždenne, ale nie vždy sa to dá, keďže študujem až v Žiline a každý deň dochádzam. No nejako to zvládam, pretože kickbox stojí za všetko.

Čo robíš vo svojom voľnom čase?

Väčšinou športujem, rada trávim čas v prírode, hlavne v Tatrách, behám s mojimi štvornohými kamarátmi , bicyklujem, plávam, otužujem. Rada skúšam nové veci. Venujem sa aj lezeniu. Zatiaľ leziem len boulder, ale čoskoro chcem skúsiť aj lezenie na skale.

Ondrej Miškovič

Chvíľa

12.01.2026

1. V tichu ulíc padá sneh a svet má iný jas, v oknách horí jeho plameň a zastavil sa náš čas. Keď mi dlaňou stisneš ruku, viem, že mám v nej svoj domov, láska dýcha v každom kroku a daruje sa každým slovom. R. Vianočná noc nás spája, keď sa svet chce stíšiť sám, v tvojom smiechu nachádzam to, čo inde nemám. Pod stromčekom sľub si dávam, čo má večnú moc, že [...]

Zvon

11.01.2026

1. V očiach má úsmev, v srdci však jed, šepká mi lásku, no kradne mi svet. Za chrbtom pletie si klamstvá a hry, v ústach má mier nocí, v duši však vojnové dni. Dotyky sladké, čo nič neznamenajú, bozky, čo v tichosti nehu nepoznajú. R: Jeho úsmev klame, jeho kroky sú tieň, sľúbi vernosť – no zlomí ju v ďalší deň. Zanechá v srdci len chlad, prázdny ston, po ňom [...]

Dotyk

10.01.2026

1, Pieseň chladná ako tvoja tvár bez slova, keď ma len ťaháš so sebou zas a znova. A potom zrazu zmeníš tón aj nálady, pobozkáš ma, akoby si ma chcela nastaviť. Je to tak drzé, no aj tak ma to láka, tá tvoja hra, čo zo srdca spravila mi draka. R: Len si sadni, dýchaj, buď chvíľu len pri mne, keď spoznáš môj dotyk, všetko iné zmizne. Budeš sa cítiť, ako keď mesiac [...]

sneh, zima, policajné auto, polícia

KDH chce zaviesť pre policajtov psychologické vyšetrenie pri preventívkach

13.01.2026 15:39

Mieni, že by sa tak mohlo včasne zachytiť impulzívne správanie, syndróm vyhorenia, samovražedné riziká či agresívne tendencie.

Polícia / Policajné auto /

V druhom týždni 2026 sa stalo 160 dopravných nehôd, zomreli štyri osoby

13.01.2026 14:56

Od začiatku roka do 11. januára 2026 polícia zaznamenala 241 dopravných nehôd.

Harabin

Harabinovi potvrdili oslobodenie v kauze schvaľovania ruskej agresie

13.01.2026 14:39, aktualizované: 16:04

Harabin podľa obžaloby napísal, že by urobil to isté, čo ruský prezident, pričom hovoril o pacifikácii nacistov.

ONDREJ MIŠKOVIČ

S láskou k poznaniu a vášňou pre písanie sa snažím prinášať články, ktoré vás inšpirujú a rozširujú vaše obzory. Dúfam, že sa na mojom blogu cítite ako na dobrodružnej ceste, kde každý článok je ďalším krokom v objavovaní nekonečných možností mysle a sveta.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 341
Celková čítanosť: 519012x
Priemerná čítanosť článkov: 1522x

Autor blogu